「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「置き換え」 ～みゃお２さんの記録ノート

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みゃお２さんの2009年03月の記録ノート

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 03月31日（火）
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 03月30日（月）
ねむい
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 03月29日（日）
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 03月28日（土）
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白髪&阪神

 03月27日（金）
去年あたりから、徐々に白髪が生えてきました。
あと、近くのものが見えにくくなってきました。
記憶力や集中力も相当落ちてきました。
でも、年齢を重ねれば当たり前のことだし、まいっか、という感じです。
次は何が落ちてきたりするのか、楽しみです。（＾＾；）
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2周年

 03月26日（木）
カラダカラノートを始めて、今日でまる２年。
いろんなことがありましたが、多くの方々に支えられ、ここまで続けることができました。

体重の変化はジェットコースターみたいですが、
いま「上」の方にいるので、ちょっとずつ下っていきたいと思います。
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WBC優勝余韻

 03月25日（水）
昨日のWBC優勝で、自分自身のテンションが上がり、
久しぶりに１万歩達成 ＆ 夜の食べ過ぎ無し　という好ましい１日となりました。

今朝は、コンビニでスポーツ紙を全紙買いました。
全部買いの履歴は、
・1998年長野五輪でのジャンプ団体優勝 ...
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WBC優勝＆完全リバウンド達成！？

 03月24日（火）
2年前の同じ時期、腹囲約96cm、体重約76kg（BMI換算約26）でした。
それから約半年頑張って、腹囲が78cm台、体重は63kg台まで減らしました。

その後徐々に増え、個々数ヶ月は油断どころか、食欲のおもむくままに。。（＾＾；）

ということで、今日現在、腹囲が96cm、体重が76kgになりました。 ...
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 03月23日（月）
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 03月22日（日）
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 03月21日（土）
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 03月20日（金）
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 03月19日（木）
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 03月18日（水）
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 03月17日（火）
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 03月16日（月）
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 03月15日（日）
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 03月14日（土）
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 03月13日（金）
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 03月12日（木）
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 03月11日（水）
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 03月10日（火）
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 03月09日（月）
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 03月08日（日）
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 03月07日（土）
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初北海道

 03月06日（金）
みゃお２＠伊丹空港です。
今日から2泊3日で北海道に行ってきます。
3月とはいえ、まだまだ寒そうですが、おいしいものいっぱい食べてきますね。

昨日は、上司にかなり絞られましたが、体も一緒に絞れたらよかったのに。（＾＾；）
昨夜は得意のストレス食いで天丼＆ラーメンでした。あーあ。（＾＾；） ...
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 03月05日（木）
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 03月04日（水）
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 03月03日（火）
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 03月02日（月）
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 03月01日（日）
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