107日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

107日目

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【朝ごはん】
アイスコーヒー
ポテトサラダ
やきそば
【昼ごはん】
カツカレー
【間食】
唐揚げ
【晩ごはん】
イタリアンサラダ
プロシュート
するめ
スペアリブ
魚介のトマトペスカトーレパスタ
バケット
【夜食】
シスコーン

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
10時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
味の素　パルスィート（2人前）	---	kcal
11時
ポテトサラダ（0.7人前）	119	kcal
焼きそば（0.5人前）	317	kcal
13時
なか卯カツカレー並（1人前）	733	kcal
15時
鶏の唐揚げ（0.7人前）	350	kcal
21時
野菜サラダ（1人前）	54.2	kcal
生ハム（3人前）	40.2	kcal
するめ（1人前）	88	kcal
豚のスペアリブ（0.4人前）	182	kcal
フランスパン（0.5人前）	34.9	kcal
日本製粉魚介とトマトペスカトーレスパゲッティ（0.5人前）	183	kcal
22時
日清シスコシスコーン（1人前）	153	kcal
	2274	kcal
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