↓↓ 500g減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】
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↓↓ 500g減
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10年10月27日(水)
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(〃uдu)-зホッ
【朝ごはん】
珈琲300g
菓子パン50g
【昼ごはん】
菓子パン49g
サラミ45g
【間食】
【晩ごはん】
ホッケの開き27g
湯豆腐177g
イカ下足天58g
煮豚玉子88g
大根人参しりしり100g
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事重量
894g
推定骨量
1.6kg
摂取カロリー。
1058.3kcal
体年齢
30
筋肉量
30.2kg
内臓脂肪レベル
3
BMI
18.63
基礎代謝
919kcal
ウォーキング
50分
体脂肪率
-0.2%
食事の記録
1058kcal
体重
43.1kg
【食事の記録】
10時
珈琲
(1人前)
8.6
kcal
12時
ヤマザキ ミルキークリーム コロネ
(1人前)
325
kcal
14時
なとり 粗挽きサラミ
(1人前)
92.2
kcal
なとり おいしいサラミ
(1人前)
87
kcal
19時
ホッケの開き
(1人前)
38.3
kcal
湯豆腐
(1人前)
90
kcal
COOP 味付ぽん酢
(1人前)
11
kcal
イカの天ぷら(塩)
(1人前)
172
kcal
煮豚玉子(1人前)
158
kcal
大根人参しりしり
(0.5人前)
73.8
kcal
味の素 かつおとこんぶのあわせだし
(0.5人前)
2.4
kcal
1058
kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー
2010/10/27 15:26
あっ!良いなー。 半身浴したのかな? 私はあと1キロだぁー。 明日までは無理~。><
kuu-ru
2010/10/27 20:26
浜ジョーさん 【こんばんわ】(*´∀`)ノシ なんで減ったかと言うと。。。 ウンちゃんでした~(笑)
浜ジョーさん 【こんばんわ】(*´∀`)ノシ なんで減ったかと言うと。。。 ウンちゃんでした~(笑)
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