少々おつかれ【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

少々おつかれ
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【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　５：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1934kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
セブンイレブン 冷やしつけ麺（1人前） 527 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
いか（1人前） 68 kcal
  1705 kcal
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