台風12号【カラダカラ3番館さんの健康管理カラダカラノート】
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11年09月02日(金)
台風12号
< 今日はお休み
|
ゆっくり過ぎる台風 >
【昨晩寝た時間】
0:30
【今朝起きた時間】
5:30
【お昼寝・仮眠】
3:00
【合計睡眠時間】
8:00
【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
万歩計
10520歩
基礎代謝
1932kcal
体脂肪率
29.3%
食事の記録
2629kcal
骨格筋率
29.8%
体重
0.8kg
【食事の記録】
6時
ご飯
(1人前)
235
kcal
冷奴
(1人前)
82.8
kcal
トマトサラダ
(1人前)
170
kcal
13時
ほっかほっか亭 のりスペシャル弁当
(1人前)
997
kcal
19時
ご飯
(1人前)
235
kcal
さきいかの天ぷら(天つゆ)
(1人前)
122
kcal
レンコンの天ぷら(天つゆ)
(1人前)
129
kcal
サツマイモの天ぷら(天つゆ)
(1人前)
156
kcal
シイタケの天ぷら(天つゆ)
(1人前)
68.8
kcal
カボチャの天ぷら(天つゆ)
(1人前)
139
kcal
なすの天ぷら
(1人前)
129
kcal
エビの天ぷら(天つゆ)
(1人前)
126
kcal
しし唐辛子の天ぷら(天つゆ)
(1人前)
39.8
kcal
2629
kcal
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