昨日の夜の食べ過ぎの見過ぎ【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

昨日の夜の食べ過ぎの見過ぎ
< 風邪引いてます 　｜　明日は面接 >
【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　８：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　８：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2823歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1828kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
HONIHO シーチキン（1人前） 47 kcal
13時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯛のあら煮（1人前） 250 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  1307 kcal
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