1780日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

1780日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1.7人前） 459 kcal
14時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
16時
サンマルクカフェ 卵サンド（1人前） 498 kcal
22時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
だしまき（1人前） 233 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2607 kcal
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