1875日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月18日（金）

1875日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:30
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
日清シスコ シスコーン（3人前） 459 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
はるまき（2人前） 445 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  2061 kcal
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