okko25　@【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

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【07：30】…相棒ゴルフで先に食わせて一人飯実験のチャンスです。レバームース(リンゴ入)と豆腐…不安だったけど結構美味かった。またやっても良いかも。でもさすがに飯とは合わせたくなかった。
粕汁
鶏レバムース&豆腐・酢物
トマトジュース・すもも
プレート
(モロヘイヤ&えのき・玉ねぎ&トマト・胡瓜漬物
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●390

【12：00】
豆腐・粕汁
玄米&漬物&ゆかり和
ピーマン煮びたし・いんげん&豚肉
カッテージチーズ&野菜&ジャコ
すもも
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【15：30】
チョコ・豆乳・カップスープ
80

【20：00】 …夜も豆腐和…はっきり言って好きです！
素麺
和ポテサラの豆腐和(じゃが芋・竹輪・大葉・柚子胡椒・とうもろこし・きゅうり・豆腐他)
玉ねぎおかか・豚肉&焼き茄子
バームクーヘン
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ビール1冠
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700

■　明日は姫をプールに投げ込みます。

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.5kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2014/07/25 16:41 
暑いの強いほう？
 okkon 2014/07/25 21:23 
はい、エアコンなしでカイロ付10度か35度かと言われたら迷わず35度ですね！
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