2063日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月22日（木）

2063日目
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【今日やった運動】
GYM　11:30-14:00

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
鍋焼きうどん（1.5人前） 667 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1509 kcal
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