2609日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月22日（金）

2609日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
20時
なすの揚げ浸し（2人前） 259 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
巻き寿司（1人前） 265 kcal
21時
もなか（1人前） 114 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（0.5人前） 259 kcal
  1625 kcal
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