3181日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月30日（日）

3181日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-12:00

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
寿司（1.3人前） 807 kcal
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 170 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
21時
そうめん（1.3人前） 626 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
23時
ロッテ 爽（1人前） 137 kcal
  2476 kcal
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