3202日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月20日（日）

3202日目
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
16時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
22時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2300 kcal
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