「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「子育ての記録」 ～Eli！さんの記録ノート

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Eli！さんの2015年11月の記録ノート

親子関係って難しい・・・

 11月30日（月）
【今日のできごと】
私には12歳の娘と、5歳の息子がいます。
娘は段々と難しい年頃になってきて、正直、扱いづらいです。
息子は赤ちゃんの頃から、ママッ子で、
いつも「マムが世界で一番、誰よりも何よりも好き！大好き!!」と毎日のように言ってくれます。
彼はハグをするのもキスをするのも大好きな、甘え上手です。 ...
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さすがに、ちょっと反省・・・。

 11月29日（日）
【今日のできごと】
今日も食べ過ぎ、そして飲んだ～。
いや・・・実は、今も飲んでます。
自宅で赤ワイン1杯、義両親宅のパーティで赤ワイン1杯＋白ワイン2杯、
帰宅して、今、ビール・・・。
明日からは、出来るだけヘルシーな生活を目指して頑張ります！！ ...
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ダイエットって何?!状態。苦笑

 11月28日（土）
【今日のできごと】
昨日は朝から甘ーいマフィンを食べたのに、
夕食はすき焼きで、その後、やってはいけない夜食を楽しみました。
しかも、ビール＋クリスプス・・・あちゃあ。。。
調べたら、夜食だけで500kcal近くあったし。苦笑
そして、今日は・・・KFCの予定。 ...
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±0ではないよなぁ・・・。苦笑

 11月27日（金）
【今日のできごと】
朝、30分程歩きました。
体力が落ちてるのを痛感。。。
最近、歩いてなかったもんなぁ～。
何枚かの落ち葉がヒラヒラ～と舞い降りてきて、何気にキレイでした。
歩いたのは良かったけれど、 ...
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最近始めた事

 11月26日（木）
【今日のできごと】
続くか?!続かないか?!分からないけど、最近始めた事が2つあります。
1つは、片足立ち。
歯磨きしてる時とかに片足立ちで3分ずつ。
何かの記事で「1分の片足立ちで50分のウォーキングと同じ効果」と読んだのです。
“まさか～”と思いつつも、何となくやってます。 ...
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6時半スタート

 11月25日（水）
【今日のできごと】
何だか久々の6時半スタート。
家は遅くとも6時には出る・・・ので、5時起き。
寒い、暗い、眠い。。。苦笑
白湯飲んだ後、レンジで作ったホクホクの焼き芋食べて行きます。
焼き芋大好き～♪ ...
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鶏鍋

 11月24日（火）
【今日のできごと】
寒いし、昨日は鶏鍋を作った。
手羽を沢山入れたので、良いダシが出て美味しかった。
そのせいか・・・今日の体重は・・・UP↑↑
あちゃぁ～、まぁ気長にいきましょう♪
子供たちが風邪気味だったので、生姜も入れたけど、 ...
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悪夢

 11月23日（月）
【今日のできごと】
昨日とは打って変わって、今日はとても恐ろしい夢を見ました。
恐怖のせいか、目覚めた時は呼吸がセーセーなってて、
気を落ち着かせる為にも、少しの間、動けない程でした。

夢の内容は・・・ ...
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富士山の夢

 11月22日（日）
【今日のできごと】
『一富士二鷹三茄子・・・』とありますが、
今日、初めて富士山の夢を見ました。
夢の中で、私は温泉宿のようなところにいます。
綺麗に晴れた日で、富士山の姿が神々しく美しく、ハッキリと見えます。
“富士山は、やっぱり日本一の山だなぁ＊”と感動しながら見ていました。 ...
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初雪

 11月21日（土）
【今日のできごと】
少しだけ、お久しぶりです。
今朝、“寒いなぁ…”と思いつつ、カーテンを開けると・・・
雪が降っています。
積もりそうではないけれど、11月に雪が降るなんて珍しい。
...
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no title

 11月20日（金）
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no title

 11月19日（木）
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no title

 11月18日（水）
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no title

 11月17日（火）
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no title

 11月16日（月）
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7時スタート

 11月15日（日）
【今日のできごと】


【今日の感想】
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初心に戻ってみる?!

 11月14日（土）
【今日のできごと】
今日は久々にチョンダヨンさんのFIGUREROBICSをしてみた。
思えば、本気でダイエットを始めた当初は、このエクササイズを毎日のようにしていた。
最初はビリー隊長にも挑戦してみたが、私にはきつ過ぎてついていけず凹
チョンダヨンさんの運動は、程良くきつくて丁度良い。
トレーナーのチョンダヨンさんが、 ...
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誘惑に負けた～

 11月13日（金）
【今日のできごと】
昨日、朝活を頑張ったのは良かった◎
でも、お菓子の誘惑に負け、沢山食べた・・・しかも、夕食後とかも。
体重・内臓脂肪共にガッツリ増えてる凹
お酒を飲むと、食べたくなっちゃうんだよなぁ。
飲むのを止めたら良いと分かってるけど、あると飲みたくなってくる。 ...
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5時は無理だったけど・・・

 11月12日（木）
【今日のできごと】
今日は6時に起きて、チョンダヨンさんのSダンスを30分しました◎
運動をすると、自分の体のことを少し知ることが出来ます。
以前より体が鈍ってるとか、かたくなってるとか・・・
相変わらずバランス感覚?!が良くないとか・・・。
運動して自分の体と向き合う時間、もっと作りたいな。 ...
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最近起きれないなぁ・・・

 11月11日（水）
【今日のできごと】
仕事が早い日は別ですが、それ以外の日はなかなか起きれません。。。
一応、目覚ましは5時にセットしてるけど・・・止めて二度寝。
うーーーんん、朝活したい！！

【今日の感想】
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7時スタート

 11月10日（火）
【今日のできごと】
今日もお城の清掃から始まる朝です・・・眠い。。。

【今日の感想】
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no title

 11月09日（月）
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7時スタート

 11月08日（日）
【今日のできごと】
今日はお城の清掃から始まる朝です。
昨日に引き続き、今日も同じイベントがあります。
ラッキーなことに、昨日は仕事中イベントを見れました。
いや～、凄かった☆彡感動☆彡
昨日は、お城のトップのVIPの方も来られていました。 ...
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久々にカーヴィー

 11月07日（土）
【今日のできごと】
今日は週末だし、仕事も遅番だし、朝はゆっくり出来るので、
久々にカーヴィーダンスをしました。
きつい動きとかないけれど、良い汗をかきました。
やる前は面倒だなぁ・・・と思ってしまうけど、
やったら気持ち良い♪ ...
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6時半スタートの朝

 11月06日（金）
【今日のできごと】
おはようございます。
と言っても、日本はもう昼も過ぎ、あともう少しでおやつの時間かな。
今日はレストラン清掃から始まる朝です。
お外は真っ暗・・・はぁ～、運転が憂鬱凹
でも、頑張んべ！！ ...
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何だかイライラ

 11月05日（木）
【今日のできごと】
自分でもよく分からないけど、何だかイライラしてしまう日です。
原因は何だろう・・・そろそろ、更年期かな・・・?!?!
イヤだーーーーー。

【今日の感想】 ...
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休みの日も掃除です

 11月04日（水）
【今日のできごと】
先週は子供たちがハーフターム、そして夫が有給休暇だったせいか、
いつもより散れていました。
掃除機で吸う時のチリチリ音がいつもより多かった。苦笑
掃除するのは面倒だけど、するとスッキリしますね☆
ベッドのシーツもかえて、今日は3～4回洗濯機を回しました。 ...
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なかなか治らない風邪にウンザリ

 11月03日（火）
【今日のできごと】
と言っても、高熱がある訳でもなく、軽めの風邪なんですけどね。
でも、何となく体が怠い、鼻水、くしゃみ、咳、寒気・・・鬱陶しいです。
やはり、健康が1番ですね！！

【今日の感想】 ...
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風邪だけど・・・

 11月02日（月）
【今日のできごと】
とりあえず、昨日からダイエット始めてます。
と言っても、風邪なので、緩めに。
体調が戻ったら、運動も少しずつ始めていきたいです。

あっ、そうそう、マヌカハニー買いました～♪ ...
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今年も残り2ヵ月

 11月01日（日）
【今日のできごと】
さあ、今日から、頑張ろう！！

【今日の感想】
＋運動＋
スクワット　20回
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