片足立ちそんなに効果あるのですね。
１分なら歯磨きの時間で十分です。
私もやってみよう♪

コメントありがとうございます。
＞片足立ちそんなに効果あるのですね。
本当かどうか分かりませんが、そういう記事を読みました。
短い時間で済むので、気楽に出来るところが良いです◎
歯磨きの時や、テレビ見ながらでも、お試しください♪

片足立ち、難しいですよね？
私も最近ベリーレッスン前に体幹鍛えるのにやってます♪

コメントありがとうございます。
ハイ、難しいです。
グラグラふらついたりしながらやっています。
でも、ちょっとずつグラグラがなくなってきたような気もしてます◎
きこたんさんもされているんですね、仲間だ～♪
体幹は私も鍛えたいと思っています。

>1つは、片足立ち。
私も　テレビの健康番組で　効果を見た時　始めたけど　いつの間にか~~~
まぁ　みんな　そんなものでしょう (苦笑い)
お子さんもいらして　お仕事も  お忙しそうですが　おカラダを大切に ☆

コメントありがとうございます。
あはは、そうですよねぇ～。笑
私もいつまで続くか分かりませんが、とりあえず、気楽にやっていこうと思います。
＞お子さんもいらして　お仕事も  お忙しそうですが　おカラダを大切に ☆
ありがとうございます＊
この季節、お互い、いつも以上に体調に気を配らないと！ですね。

時間かからないのがいいですね～
続けられそうですね。

コメントありがとうございます。
そうなんですよ～、時間がかからないのが気楽で良いです◎
＞続けられそうですね。
うふふ、どうでしょう?!
余り気を張らず、気楽にやっていきたいです。

私も片足立ちを駅のホームや信号待ちでやっています。
電車の中では　どこも持たずに両足でバランス取って立っています。
ガラガラに席が空いてても　一人で立ってやっていますよ　怪しいヤツと思われてるかも？
膝の周りの筋肉を鍛えて　膝痛の予防しています。

コメントありがとうございます。
ダックスRONさんも片足立ちされているんですね。
しかも、電車の中でどこも持たずに・・・ってスゴイですね。
私は、始めたばかりで、まだグラグラするので、近くに支えがないと危ないです。笑
＞膝の周りの筋肉を鍛えて　膝痛の予防しています。
なるほど、腰痛予防にもなるんですね。
私も腰痛持ちなので、出来るだけ続けてやっていきたいです。

「1分の片足立ちで50分のウォーキングと同じ効果」
～～今晩からやってみます～～～（＾＾）/
 

コメントありがとうございます。
あはは、syunfamilyさんも片足立ちデビューしてみますか～。笑
お互い気楽にやっていきましょう♪

片足で靴下をどうにかはけるぐらいですよ、何分も立ってられませんEliさん若いんだ

コメントありがとうございます。
あはは、若い・・・んですかね?!
でも、グラグラしてますよ～。笑

あはぁ〜
皆さんいろいろやってますねぇ〜
オイラは、歯磨きの時は、ゆっくりと
スクワットをやってます。
今度、片足たちやってみます。

コメントありがとうございます。
私も以前、歯磨きの時にスクワットしていました。
最近は片足立ちです。笑
スクワットも片足立ちも、何かしながら出来るので、
手軽に出来て良いですよね◎