±0ではないよなぁ・・・。苦笑【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月27日（金）

±0ではないよなぁ・・・。苦笑
< 最近始めた事 　｜　ダイエットって何?... >
【今日のできごと】
朝、30分程歩きました。
体力が落ちてるのを痛感。。。
最近、歩いてなかったもんなぁ～。
何枚かの落ち葉がヒラヒラ～と舞い降りてきて、何気にキレイでした。
歩いたのは良かったけれど、
その後、遅めの朝食に、チョコ&チェリーマフィンを食べてしまいました。
チョコのマフィンケーキにクリームたっぷり＋チェリーの果肉入りジャムが挟まれていて、
とっても甘く美味しいのです！！
カロリーは・・・きっと、とても高いんだろうな。
たかが30分のウォーキングでは、±0にはならないであろう、そうであろう。。。
昨日も、あすけんで改善してほしい優先順位に、
太文字で「お菓子、お酒などの嗜好品を減らすことです！」って書かれてあったのに、
今日もきっと書かれるんだろうな。。。苦笑

【今日の感想】
＋運動＋
ウォーキング　30分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10196歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
milosilo21 2015/11/27 19:55 
成る程　でも　それって朝食ですよね~
大丈夫　これから一日掛かって　消費できるし ☆
どうぞ　良い一日を !
 Eli！ 2015/11/27 19:59 
コメントありがとうございます。
はい、朝食として頂きました。
その他にバナナも食べましたけど。
＞大丈夫　これから一日掛かって　消費できるし ☆
意識して動かないと!!ですね。
＞どうぞ　良い一日を !
ありがとうございます♪
milosilo21さんも、Have a nice day*
syunfamily 2015/11/27 21:48 
＞たかが30分のウォーキングでは、±0にはならないであろう、そうであろう。。。
あっははは～～やっちゃいましたね～～（笑）
でも、キッチと意識している事が一番大事ですからね～～（＾＾）/
 Eli！ 2015/11/27 22:55 
コメントありがとうございます。
(￣∇￣;)ハッハッハ
やっちゃいましたよ～。笑
まぁ美味しく頂いたので、気にしない事にします。
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