体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2012年06月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（6月）

6月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
6月1日(金) 21.5% -0.6%   -2.6% 6/1  
6月2日(土)       no title  
6月3日(日) 20.2% -1.3%   -3.9% no title  
6月4日(月)       no title  
6月5日(火) 21.6% +1.4%   -2.5% 6/5  
6月6日(水)       no title  
6月7日(木) 21.7% +0.1%   -2.4% 6/7  
6月8日(金)       6/8　血圧計を買いに行く予定  
6月9日(土) 21.5% -0.2%   -2.6% 6/9　健康診断  
6月10日(日)       6/10  
6月11日(月) 17.2% -4.3%   -6.9% 6/11　トレーニング日。上半...  
6月12日(火) 21% +3.8%   -3.1% 6/12  
6月13日(水) 21% 0%   -3.1% 6/13　トレーニング日　下半...  
6月14日(木)       6/14  
6月15日(金) 21.6% +0.6%   -2.5% 6/15　トレーニング日　筋ト...  
6月16日(土)       6/16　有酸素運動  
6月17日(日)       no title  
6月18日(月) 20.7% -0.9%   -3.4% 6/18　トレーニング日　筋ト...  
6月19日(火)       6/19　休息日  
6月20日(水)       6/20　減量の順序　トレーニ...  
6月21日(木) 20.6% -0.1%   -3.5% 6/21　心拍計購入→有酸素運...  
6月22日(金)       6/22　休養日  
6月23日(土) 19.4% -1.2%   -4.7% 実験１　糖質を摂らずに有酸素運...  
6月24日(日) 20.3% +0.9%   -3.8% 実験２　糖質を摂りながら有酸素...  
6月25日(月) 19.9% -0.4%   -4.2% 6/25　休養日  
6月26日(火) 19.3% -0.6%   -4.8% 実験３　糖質を十分に摂った後で...  
6月27日(水) 19.8% +0.5%   -4.3% 実験４　運動前のみ糖質摂って有...  
6月28日(木) 19.8% 0%   -4.3% 実験５　糖質を運動前にも運動中...  
6月29日(金) 20.7% +0.9%   -3.4% 6/29　休養日  
6月30日(土) 19.4% -1.3%   -4.7% LSD  
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月間データ（6月）
平均値（今月） 20.38% （先月：22.83%）
増減値（今月） -2.70% （先月：-1.50%）
最高値（今月） 21.70% （先月：23.40%）
最低値（今月） 17.20% （先月：22.10%）
目標までの残数（今月） あと-2.40% （先月：あと-5.10%）
総合データ（～6月）
平均値 21.86%
増減値 -3.80%
最高値 24.10%（記録日：2012/03/13）
最低値 17.20%（記録日：2012/06/11）