腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2008年12月
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腹筋のグラフ
日別データ（12月）

12月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(月)           今日から復帰  
12月2日(火)           ちょっとメタボ気味  
12月3日(水) 30回 9 kcal dwn   3160回   この国の寿司バー  
12月4日(木) 30回 9 kcal dwn   3190回   びびんば  
12月5日(金) 30回 9 kcal dwn   3220回   来週一時帰国  
12月6日(土) 30回 9 kcal dwn   3250回   山歩きの後､仕事  
12月7日(日)           一日､雨にたたられて  
12月8日(月) 50回 15 kcal up   3300回   うーん､難問山積  
12月9日(火) 50回 15 kcal up   3350回   シークレットサンタ最終日  
12月10日(水) 50回 15 kcal up   3400回   会社に着いたら  
12月11日(木)           日本に向けて出発  
12月12日(金)           日本への移動  
12月13日(土)           日本に到着  
12月14日(日)           朝からご飯を4膳  
12月15日(月)           愛妻弁当  
12月16日(火)           研修二日目  
12月17日(水)           顔がだんだん丸くなる  
12月18日(木)           一日仕事  
12月19日(金) 50回 15 kcal up   3450回   ｢地球が止まる日｣を見た  
12月20日(土)           運動の一日  
12月21日(日) 60回 18 kcal up   3510回   トヨタカップを観戦  
12月22日(月)              
12月23日(火)              
12月24日(水) 30回 9 kcal dwn   3540回   深夜のラーメン  
12月25日(木)           一日中の会議  
12月26日(金)           今日から休み  
12月27日(土)           帰省  
12月28日(日)           ボーリング大会  
12月29日(月)           千葉に戻る  
12月30日(火)           今日は大掃除  
12月31日(水)           大晦日は､愛妻と  
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 410回 （先月：520回）
平均数（今月） dwn 41回 （先月：43.3回）
最高数（今月） up 60回 （先月：50回）
目標達成率（今月） dwn 50% （先月：66.7%）
総合データ（～12月）
合計数 3,540回
平均数 33.7回
最高数 100回（記録日：2008/06/18）
目標達成率 40%