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カロリー比較（kcal） のグラフ

2026年01月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
1月1日(木) 2300 kcal  
基礎代謝 0 kcal
+344kcal   5317日目－21.1㎏  
1月2日(金) 1380 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-657kcal   5318日目－20.9㎏  
1月3日(土) 2210 kcal  
基礎代謝 0 kcal
+319kcal   5319日目－20.6㎏  
1月4日(日) 1860 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-142kcal   5320日目－20.6㎏  
1月5日(月) 2520 kcal  
基礎代謝 0 kcal
+355kcal   5321日目－20.6㎏  
1月6日(火) 1580 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-950kcal   5322日目－20.7㎏  
1月7日(水) 2570 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-24kcal   5323日目－21.1㎏  
1月8日(木) 1730 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-591kcal   5324日目－21.0㎏  
1月9日(金) 2580 kcal  
基礎代謝 0 kcal
+322kcal   5325日目－21.1㎏  
1月10日(土) 1830 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-383kcal   5326日目－20.6㎏  
1月11日(日) 1870 kcal  
基礎代謝 0 kcal
+33kcal   5327日目－21.4㎏  
1月12日(月) 2730 kcal  
基礎代謝 0 kcal
+895kcal   5328日目－21.4㎏  
1月13日(火) 1660 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-586kcal   5329日目－21.4㎏  
1月14日(水) 2210 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-41kcal   5330日目－21.4㎏  
1月15日(木) 2650 kcal  
基礎代謝 0 kcal
+361kcal   5331日目－21.4㎏  
1月16日(金) 2080 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-156kcal   5332日目－21.4㎏  
1月17日(土) 2380 kcal  
基礎代謝 0 kcal
+507kcal   5333日目－19.5㎏  
1月18日(日) 1700 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-209kcal   5334日目－20.3㎏  
1月19日(月) 2050 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-118kcal   5335日目－20.3㎏  
1月20日(火) 1750 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-350kcal   5336日目－20.3㎏  
1月21日(水) 1680 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-457kcal   5337日目－20.7㎏  
1月22日(木) 1430 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-929kcal   5338日目－20.7㎏  
1月23日(金) 2100 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-200kcal   5339日目－21.6㎏  
1月24日(土) 2270 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-230kcal   5340日目－20.6㎏  
1月25日(日) 1860 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-173kcal   5341日目－20.6㎏  
1月26日(月) 2010 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-276kcal   5342日目－20.6㎏  
1月27日(火) 1700 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-449kcal   5343日目－20.1㎏  
1月28日(水) 1750 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-352kcal   5344日目－20.6㎏  
1月29日(木) 1450 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-723kcal   5345日目－20.7㎏  
1月30日(金) 900 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-1034kcal   5346日目－20.7㎏  
1月31日(土) 880 kcal  
基礎代謝 0 kcal
-1337kcal   5347日目－22.5㎏  
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月間データ（1月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 59,670 kcal 66,901 kcal -7,231 kcal
平均 kcal 1,925 kcal 2,158 kcal -233 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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