5339日目－21.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>5339日目－21.6㎏
26年01月23日（金）

5339日目－21.6㎏
< 5338日目－20... 　｜　5340日目－20... >
5339日目。－21.6㎏。前日比－0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…19分
・歩数合計(終日計)　　　 …7948歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2100kcal(朝100＋昼1020＋夜980)
・消費カロリー…2300kcal
・カロリー差　… 200kcal

金曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2100kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
7948歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 1020 kcal
20時
夕食（1人前） 980 kcal
  2100 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE