5343日目－20.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月27日（火）

5343日目－20.1㎏
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5343日目。－20.1㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4694歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1700kcal(朝0＋昼650＋夜1050)
・消費カロリー…2149kcal
・カロリー差　… 449kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1700kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2149kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
4694歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 0 kcal
12時
昼食（1人前） 650 kcal
20時
夕食（1人前） 1050 kcal
  1700 kcal
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