5325日目－21.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>5325日目－21.1㎏
26年01月09日（金）

5325日目－21.1㎏
< 5324日目－21... 　｜　5326日目－20... >
5325日目。－21.1㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…32分
・歩数合計(終日計)　　　 …5606歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2580kcal(朝230＋昼660＋夜1690)
・消費カロリー…2508kcal
・カロリー差　…－72kcal

金曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2580kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2258kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
5606歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 230 kcal
12時
昼食（1人前） 660 kcal
20時
夕食（1人前） 1690 kcal
  2580 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE