5321日目－20.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>5321日目－20.6㎏
26年01月05日（月）

5321日目－20.6㎏
< 5320日目－20... 　｜　5322日目－20... >
5321日目。－20.6㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6000歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2520kcal(朝150＋昼550＋夜1820)
・消費カロリー…2165kcal
・カロリー差　…　－355kcal

月曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2520kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2165kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 150 kcal
12時
昼食（1人前） 550 kcal
20時
夕食（1人前） 1820 kcal
  2520 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE