|
適切です
摂取 2372.92 kcal
目安 1333 ~ 2666 kcal
|
|
約2.6 gが不足
摂取 164.44 g
目安 167 ~ 467 g
|
|
適切です
摂取 64.45 g
目安 40 ~ 133 g
|
|
約133 mgが過剰
摂取 4069.77 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 55.89 g
目安 29.6 ~ 74.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約446 mgが不足
摂取 1554.03 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 658.92 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.16 mgが不足
摂取 6.34 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 5.06 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約383 μgが不足
摂取 167.45 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.99 mgが不足
摂取 0.21 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.87 mgが不足
摂取 0.43 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.63 mgが不足
摂取 0.47 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 9.32 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約57.4 mgが不足
摂取 27.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.56 μgが不足
摂取 4.44 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 4.29 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 374.53 μg
目安 ~ μg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 198.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 157.96 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.8 gが不足
摂取 10.24 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.1 gが過剰
摂取 9.05 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|