健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		紅茶のスコーン	ブロッコリーとツナのミモ... ガーリックトースト コーヒー	ビール アサヒ 五年熟成した梅酒... 日本酒 刺身 チキンステーキ ししゃも きゅうりの中華和え 里見の郷 [袋] 1個	2109.8	kcal
10月2日(日)			手作りジャンボおにぎり ... コーヒー	ちゃんこ鍋 エビのチリソース煮 プラム コーンクリームコロッケ	1249	kcal
10月3日(月)		しょうゆちゃんこ	手作りジャンボおにぎり ...	ビール さんま なめろう カモロース チキンステーキ きゅうり ボトルワイン（赤）	1931.3	kcal
10月4日(火)		コロッケ ご飯 厚揚げのザーサイ炒め エビチリ		サンマの塩焼き みそ汁　あさり 大根と鶏手羽の煮込み ベーコンポテト	1667.1	kcal
10月5日(水)		イカボール コーヒー	魚の団子入り麺	ゆずポン酢 ズッキーニチキン 常夜鍋	1712.1	kcal
10月6日(木)		ズッキーニチキン ベーコンポテト	手作りジャンボおにぎり ... 乳ボーロ せんべい コーヒー	ピーマンと塩昆布の炒め物 さつまいものレモン煮 豚肉のソテー 車麩の玉子とじ ズッキーニチキン	1745.5	kcal
10月7日(金)		ヨーグルト（加糖）	自家製弁当 りんごジュース コーヒー	鶏肉団子鍋 ワイン 金目鯛の煮付け	1632.6	kcal
10月8日(土)		ご飯 金目鯛の煮付け	手作りジャンボおにぎり ... コーヒー	ワイン ビーフシチュー フランスパン ベーコンサラダ	2240.3	kcal
10月9日(日)		プラム トマトゼリー コーヒー	カリフォルニア タコサラ... カフェラテ	栗ご飯 サンマの塩焼き ナスの味噌汁 カキのモヤシ炒め えび	1470.3	kcal
10月10日(月)			栗ご飯	栗ごはん 豆アジの唐揚げ　 ワイン もやしの中華サラダ 鳥肉の味噌煮 鶏もつ煮 ぶどう	2215.5	kcal
10月11日(火)		株式会社　ミツカン ゆずはちみつ黒酢 しじみの味噌汁　（薄味） ご飯 鳥肉の味噌煮 もやしの中華サラダ 鳥もつ煮	コーヒー	キウイフルーツ チンジャオロースー なめこの味噌汁 里いも ワイン サバ開き干し	1063.6	kcal
10月12日(水)		ゆずはちみつ黒酢 ヨーグルト	手作りジャンボおにぎり ... からあげ りんごジュース	チキンカレーライス トマト キュウリ ワイン	1813.4	kcal
10月13日(木)		ゆずはちみつ黒酢 チキンカレーライス コーヒー	アップル クランブル ラテ コーヒー	ガーリックライス 豚肉、レンコン、たけのこ炒め ワイン	1527.8	kcal
10月14日(金)		ゆずはちみつ黒酢	ホットコーヒー S オーブンポテト バジル ... フレッシュサンド アボカ...	ワイン 漬物 ほうれん草のおひたし ぶりかま えびのガーリック炒め 豚肉、レンコン、たけのこ...	1209.6	kcal
10月15日(土)		ゆずはちみつ黒酢	手作りジャンボおにぎり ... マカダミアチョコレート ...	ワイン すきやき	1682.2	kcal
10月16日(日)		ゆずはちみつ黒酢	昆布おにぎり コーヒー	親子丼 ワイン レバニラ プチ　いか	1313	kcal
10月17日(月)			モツアレラトマト エスカルゴのオーブン焼き シーフードグラタン コーヒー	フルーツケーキ ローストビーフ パン ガーデンサラダ	1690.7	kcal
10月18日(火)		コーヒー くるみパン ワイン	幕の内弁当 焼酎ハイボール シークァ...	バイキング ビール	2447.4	kcal
10月19日(水)		バイキング	沖縄ソバ うみぶどう サーターアンダギー	ビール 果実きわだつチューハイ ... 沖縄コース料理	3105.9	kcal
10月20日(木)		サーターアンダギー	ビール ワイン バイキング	しゅうまい ぶどうパン	2095.6	kcal
10月21日(金)		しゅうまい 卵かけご飯 食べるラー油 コーヒー		ロールキャベツ 温野菜サラダ ご飯 梅干し ぶどう	1295.2	kcal
10月22日(土)		ゆずはちみつ黒酢	温野菜サラダ コーヒー ちんすこう	焼きうどん パウンドケーキ ぶどう	1327.2	kcal
10月23日(日)		ゆずはちみつ黒酢 焼きうどん パウンドケーキ コーヒー	サーターアンダギー シュウマイ	塩ちゃんこ鍋 シュウマイ	1682.4	kcal
10月24日(月)		キウイフルーツ 塩ちゃんこ鍋 ちんすこう くずまんじゅう	手作りジャンボおにぎり ... コーヒー	ぞうすい	1478.2	kcal
10月25日(火)	ハヤシライス	ちんすこう ゆずはちみつ黒酢 ヨーグルト ポーションブルーベリージ...		外食 ビール 焼酎	2319.7	kcal
10月26日(水)		ゆずはちみつ黒酢 ソーセージ	寿司 寿司 あら汁	外食 ビール ワイン（白）	1985.4	kcal
10月27日(木)			ちんすこう 手作りジャンボおにぎり ... 洋梨	ご飯 ポテトサラダ キャベツ炒め ささみときのこの炒め物	1278.5	kcal
10月28日(金)		コーヒー ご飯 ポテトサラダ キャベツ炒め		鯛めし 豚バラと白菜のかさね鍋 ワイン	1923.8	kcal
10月29日(土)		ビッグマック	牡蠣カレー ご飯 コーヒー	玄米 豚バラと白菜のかさね鍋 鶏肉と根菜の炒め物 ワイン	2278.1	kcal
10月30日(日)		ゆずはちみつ黒酢	玄米 梅干し 鯛めし コーヒー	ナポリタン 鳥肉のマスタードクリーム	1495.8	kcal
10月31日(月)		コーヒー 玄米 鳥肉のマスタードクリーム		くるみパン ベーコン れんこんサラダ フランスパン オイルサーディン デニッシュパン やさいしぼり かぼちゃプ...	1904.2	kcal