健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)		正月パスタ		マッスルフィットプロテイン　ココア味 サラダ巻 カスタードリンゴパイ 納豆うどん ステーキ	3188.9	kcal
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)
1月8日(金)	味噌田楽	スライスチーズ ハム フレンチトースト	ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝ ﾌｫ...	せんべい	2047.1	kcal
1月9日(土)	納豆うどん		グリーンパスタ ゆでたまご 味噌汁(ダイコン，マイタ...	マッスルフィットプロテイ... ネギトロ巻き 納豆うどん	1738.3	kcal
1月10日(日)				牛肉コロッケバンズ ツナサンド ポテトコロッケ 焼きそばコロッケ 五目うどん カマンベールチーズ	941.9	kcal
1月11日(月)	お雑煮		コロッケ とんこつラーメン ゆでたまご		2617	kcal
1月12日(火)	ロールキャベツ	とんこつラーメン ゆでたまご	特のりタル弁当	ゆでたまご しゅうまい	2022.9	kcal
1月13日(水)		とんこつラーメン ゆでたまご	ロールキャベツ 野菜サンド みかん	八宝菜 ビール ごはん	2011.5	kcal
1月14日(木)	マフィン とんこつラーメン モツ鍋	ゆでたまご ロールキャベツ	ゆでたまご パン		1047.9	kcal
1月15日(金)		モツ鍋 ご飯1合 かけ卵	得弁当	弁当ご飯 ロールキャベツ	2170.7	kcal
1月16日(土)
1月17日(日)			モツ鍋	ご飯1合 味噌汁(ダイコン，ナメコ... ポークソテー	693.5	kcal
1月18日(月)	日清焼そばU.F.O. ... なっとう	マフィン ポークソテー	ロールキャベツ ご飯1合 唐揚げ	マッスルフィットプロテイ...	2328.7	kcal
1月19日(火)
1月20日(水)
1月21日(木)
1月22日(金)
1月23日(土)
1月24日(日)
1月25日(月)
1月26日(火)
1月27日(水)
1月28日(木)
1月29日(金)
1月30日(土)
1月31日(日)