健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)	サントリー　天然水　南ア...		ラーメン ご飯 中	モルツ [ビン] 633... 焼鳥 冷酒 ウイスキー	2716.6	kcal
4月2日(土)	オールフリー	ザ・プレミアム・モルツ ... マルちゃん 赤いきつねう...	幕の内弁当	ザ・プレミアム・モルツ ... 広島風お好み焼き カールスバーグ [ボトル...	3730.1	kcal
4月3日(日)		冷やし中華 ザ・プレミアム・モルツ ...	幕の内弁当	金ちゃんヌードル ザ・プレミアム・モルツ ... ザ・プレミアム・モルツ ...	3314.1	kcal
4月4日(月)	トースト ベーコンエッグ バナナ 牛乳		とんこつラーメン	酢豚 人参サラダ ご飯　小 モルツ [ビン] 633...	2593.6	kcal
4月5日(火)	コーヒー トースト ベーコンエッグ バナナ 牛乳		おにぎり　高菜	広島風お好み焼き モルツ [ビン] 633...	2204.3	kcal
4月6日(水)	コーヒー トースト バナナ		具だくさんちらし寿司 大	冷酒 モルツ [ビン] 633...	2800.6	kcal
4月7日(木)		日清のどん兵衛 特盛きつ...	おにぎり	広島風お好み焼き モルツ [ビン] 633...	2147.2	kcal
4月8日(金)	コーヒー				---	kcal
4月9日(土)
4月10日(日)		ビール			---	kcal
4月11日(月)
4月12日(火)	コーヒー 日清のどん兵衛 特盛きつ...		おにぎり　オムライス しゃぶしゃぶサラダ	野菜炒め定食 モルツ [ビン] 633...	2602.5	kcal
4月13日(水)	コーヒー				---	kcal
4月14日(木)		コーヒー			---	kcal
4月15日(金)	日清のどん兵衛 特盛天ぷ... トースト		幕の内弁当	から揚げ弁当 モルツ [ビン] 633...	3415.7	kcal
4月16日(土)			高菜ピラフ バイキング	から揚げ弁当 ザ・プレミアム・モルツ ...	2556.6	kcal
4月17日(日)			日清麺職人 塩タンメン ... クロワッサン	から揚げ弁当 ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造）	3116.2	kcal
4月18日(月)		ウインナー チーズオムレツ ベーコン スープ オニオンサラダ クロワッサン	おにぎり　牛タン ご飯 小 天ぷら ザ・プレミアム・モルツ ...		1778.3	kcal
4月19日(火)	コーヒー 食パン		とりめし弁当	広島風お好み焼き モルツ [ビン] 633...	2172.3	kcal
4月20日(水)	コーヒー トースト オニオンサラダ 牛乳 バナナ		肉野菜炒め弁当 モルツ [ビン] 633...	冷酒 刺身 天ぷら	3297.7	kcal
4月21日(木)	コーヒー		とりめし弁当	天ぷら 刺身 モルツ [ビン] 633... 焼酎	3599.3	kcal
4月22日(金)		トースト バナナ 牛乳	のり弁当 関西	広島風お好み焼き モルツ [ビン] 633...	2873.6	kcal
4月23日(土)	ザ・プレミアム・モルツ ...	トースト ベーコンエッグ 人参サラダ トースト 牛乳 ザ・プレミアム・モルツ ...	豚骨ラーメン ザ・プレミアム・モルツ ...		2934.2	kcal
4月24日(日)	ビール				---	kcal
4月25日(月)	コーヒー 日清のどん兵衛 特盛きつ...		ツナマヨおにぎり	豚ロースのしょうが焼き ... ご飯 中 モルツ [ビン] 633...	2330.3	kcal
4月26日(火)	コーヒー 食パン 牛乳		弁当	焼肉 モルツ [ビン] 633... 焼酎 ウイスキー	4768.6	kcal
4月27日(水)		コーヒー 卵サンド コーヒー牛乳	駅弁　母恋めし	広島風お好み焼き モルツ [ビン] 633...	2607.2	kcal
4月28日(木)	コーヒー 日清のどん兵衛 特盛きつ...		とりめし弁当	広島風お好み焼き モルツ [ビン] 633...	2728.1	kcal
4月29日(金)	ザ・プレミアム・モルツ ...		尾道ラーメン モルツ [ビン] 633... チキンカツ ご飯 中 ザ・プレミアム・モルツ ...	広島風お好み焼き モルツ [ビン] 633...	4480	kcal
4月30日(土)		金ちゃんヌードル ザ・プレミアム・モルツ ...			1172.9	kcal