健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)			卵 ごはん２杯 豚丼 豆腐とワカメの味噌汁 焼き餃子 ごはん２杯 大根と揚げのみそ汁 パイナップル	ゴーヤチャンプルー プロテイン	3590.9	kcal
9月2日(火)		麺職人　味噌 ゆでタマゴ トマト キーウィ	ごはん 納豆 焼き鮭 かぼちゃの煮物 ゴーヤチャンプルー イカのわた焼き 大根と揚げのみそ汁		2572	kcal
9月3日(水)	プロテイン	シュリンプサラダ 生ビール ジョッキ	すき焼き ごはん ゴーヤチャンプルー ほうれん草 たこ 卵		2515	kcal
9月4日(木)			チキンの黒酢ジュレかけランチ ごはん 焼秋刀魚 納豆 ほうれん草 味噌汁 リンゴ		1711.6	kcal
9月5日(金)		ラーメン ゆでタマゴ キーウィフルーツ 野菜炒め	一番搾り スタウト [カ... ほうれん草 味噌汁 すし		2715.8	kcal
9月6日(土)
9月7日(日)
9月8日(月)
9月9日(火)
9月10日(水)	ゆでタマゴ		鮭おにぎり イクラおにぎり ラム焼肉 ご飯 大 卵 ふき	プロテイン	3694.4	kcal
9月11日(木)			蒸し鶏の雑炊梅しらす入り 安楽亭USカルビ 安楽亭ホルモンMIX ご飯 大		3781.5	kcal
9月12日(金)		卵 チャルメラ	マーボドウフ キーウィ ごはん 野菜炒め		1825.2	kcal
9月13日(土)	ねぎとろおにぎり		牡蠣フライ ごはん 神州一味噌 おいしいね！... 冷や奴 生ビール ジョッキ トマト ほうれん草のお浸し 野沢菜（漬け物） すし		2868.3	kcal
9月14日(日)		ひつまぶし トマト キーウィ きゅうり 大根と揚げのみそ汁	ごはん エビのチリソース煮 切り干し大根煮 ほうれん草 卵 大根と油揚げの味噌汁		1661.8	kcal
9月15日(月)		味噌ラーメン ゆでタマゴ トマト キーウィ きゅうり 一番搾り〈生〉350ml缶	ごはん 納豆 かに玉 トマト 切り干し大根煮 白菜 味噌汁		2063.7	kcal
9月16日(火)	一番搾り スタウト [カ...			安楽亭USカルビ 安楽亭ホルモンMIX 安楽亭ユッケビビンバ	3569	kcal
9月17日(水)		マルちゃん ちゃんこラー... ゆでタマゴ リンゴ キューイ トマト		焼き鮭 トマト 湯豆腐 切り干し大根煮 ご飯	1630.9	kcal
9月18日(木)			すた丼・肉増し 卵 味噌汁	ごはん ほうれん草 ハマチの刺身	2468.3	kcal
9月19日(金)			プロテイン プロテイン	サンマの塩焼き トマト アスパラガス たけのこ 板こんにゃく さつま揚げ ごはん みそ汁	1485.5	kcal
9月20日(土)			らいおんチャーシュー ブリのあら炊き ほうれん草 甘栗 ごはん１杯	わかめの味噌汁	2299.6	kcal
9月21日(日)	プロテイン	味噌ラーメン ウィンナー リンゴ トマト きゅうり	すきやき ごはん１杯 卵 ほうれん草のお浸し		2352.7	kcal
9月22日(月)			プロテイン 一番搾り スタウト [カ...	ごはん メンチカツ ゴーヤチャンプルー さつま揚げ にんじん たまねぎ 焼き鮭 味噌汁	2337	kcal
9月23日(火)			回転すし18皿 牛肉じゃが ごはん あゆ 卵 タコとキュウリの酢の物		3353.9	kcal
9月24日(水)	プロテイン		かつおのたたき ごはん キウイフルーツ 西洋梨 とうふとワカメの味噌汁 トマト 茄子の揚げびたし		1171	kcal
9月25日(木)			プロテイン 一番搾り スタウト [カ... 豚焼肉 ごはん とうふとワカメの味噌汁 トマト キウイフルーツ		1618.2	kcal
9月26日(金)		醤油ラーメン ゆでタマゴ トマト キウイフルーツ	豚焼肉 ごはん トマト キウイ なめこととうふのみそ汁 チャルメラ 卵		2141	kcal
9月27日(土)	こだわりおむすび　いくら ソース焼きそば	プロテイン	一番搾り スタウト [カ... かつお刺身 ごはん トマト ほうれん草 なめこととうふのみそ汁		2318	kcal
9月28日(日)		ほっけ開き干し ごはん トマト キウイフルーツ 温州みかん なめこととうふのみそ汁	一番搾り スタウト [カ... ほっけ開き干し ごはん トマト キウイ なめこととうふのみそ汁 練りウニ 生いくら 毛ガニ		2390.2	kcal
9月29日(月)			プロテイン ごはん タラバカニ ほっけ トマト キウイ かぼちゃの煮物 アスパラガス		1373.5	kcal
9月30日(火)		ジョッキ ロイヤル・モーニング	エビの天ぷら（天つゆ） サツマイモのてんぷら ごはん		2418.7	kcal