健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)
1月4日(金)
1月5日(土)
1月6日(日)
1月7日(月)
1月8日(火)
1月9日(水)
1月10日(木)
1月11日(金)
1月12日(土)
1月13日(日)
1月14日(月)
1月15日(火)
1月16日(水)
1月17日(木)
1月18日(金)
1月19日(土)
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)
1月23日(水)
1月24日(木)
1月25日(金)
1月26日(土)		コーンフレーク コーヒー オールブラン 小岩井ミルクカルシウムヨ... リンゴ マカダミアチョコレート ... ジョージア エメラルドマ...	若鶏の竜田揚げ 生ハム カレー 焼きそば シフォンケーキ かつおのたたき コーヒー	鯛 白菜 鍋焼きうどん アサヒ スーパードライ ... 赤ワイン カルロ・ロッシ... ミルフィーユ ガトーショコラ	2591	kcal
1月27日(日)		ポタージュスープ ご飯 小 ブリのあら炊き のり	すし14こ 三ツ矢 爽レモンサイダー...	醤油ラーメン 白菜 白ワインＪＪモルチェ 1... ガトーショコラ モンブラン ポッキーデコレ ピュアリ...	2339.2	kcal
1月28日(月)		ご飯 中 若鶏のから揚げ 赤だし キャベツ カフェオレ コーヒー1 温泉卵	クッキー	ポッカコーヒーオリジナル... 親子丼 豆腐とワカメの味噌汁 はるさめ焼きそば 下町ソ... きゅうり ビール 焼酎 チョコ カール チーズあじ 87...	2233.9	kcal
1月29日(火)		オールブラン コーンフレーク コーヒー 砂糖 コーヒーミルク プロセスチーズ かたくちいわし（煮干し）	ふりかけ ウインナ 玉子焼き じゃがいも ほうれん草 スパ いわしフライ ごはん ナゲット ５個	鮭 ごはん みそ汁 ビール 焼酎 カール チョコ	1828.2	kcal
1月30日(水)		コーンフレーク オールブラン 砂糖 コーヒーミルク イチゴ かたくちいわし（煮干し） コーヒー	じゃがいも 豚 そぼろ(合い挽き肉) 大学芋 ひじき コーンクリームコロッケ ごはん	お好み焼き ビール サントリーチューハイ ド... 焼酎 チョコ	2108.6	kcal
1月31日(木)	オールブラン コーンフレーク コーヒー 砂糖 コーヒーミルク		満点洋食 ミートドリア ...	タラとブロッコリーのクリ... ブロッコリー ごはん ふりかけ ビール 焼酎 ポッキー 青じそドレッシング チョコ	1608.5	kcal