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適切です
摂取 2517.8 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
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適切です
摂取 243.2 g
目安 200 ~ 491 g
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適切です
摂取 80.2 g
目安 40 ~ 140 g
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約2477 mgが過剰
摂取 6414.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 76.1 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3098.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約12.2 mgが不足
摂取 587.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約266 μgが不足
摂取 284.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 153.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 337.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 476.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 417.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.3 gが不足
摂取 17.7 g
目安 20 ~ g
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約8.1 gが過剰
摂取 16.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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