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適切です
摂取 2270.6 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
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適切です
摂取 258.8 g
目安 200 ~ 491 g
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適切です
摂取 86.8 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2935.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.7 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4050.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約80.9 mgが不足
摂取 519.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 613.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 108.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 697.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 538.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 398.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.4 gが不足
摂取 17.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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