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約75.2 kcalが過剰
摂取 2819.2 kcal
目安 1568 ~ 2744 kcal
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適切です
摂取 226.6 g
目安 196 ~ 480 g
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適切です
摂取 124.4 g
目安 40 ~ 137 g
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約2465 mgが過剰
摂取 6402.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.2 gが過剰
摂取 85.4 g
目安 34.8 ~ 76.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3228.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 797.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約234 μgが不足
摂取 315.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.4 μg
目安 2 ~ μg
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約0.6 mgが不足
摂取 84.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 111.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 322.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 543 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
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約6.7 gが過剰
摂取 14.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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