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適切です
摂取 2200.4 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
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約0.1 gが不足
摂取 200.9 g
目安 201 ~ 491 g
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適切です
摂取 101 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3915.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.4 g
目安 35.6 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3274.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 726.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約72.5 μgが不足
摂取 477.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 19.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 109.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 242 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 437.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.9 gが不足
摂取 12.1 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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