|
適切です
摂取 1743 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
適切です
摂取 181.3 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 84.4 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
適切です
摂取 3350.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約22 gが過剰
摂取 75.4 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 5554.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1340.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 12.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1777.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 259.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 7.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 761.9 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 833.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 176 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 23.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|