|
適切です
摂取 1518.2 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
約9.8 gが不足
摂取 150.2 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 60.9 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
適切です
摂取 2494.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約20.2 gが過剰
摂取 73.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3993.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 889.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 11.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1047.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 144.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 567.7 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 516.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 183.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|