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適切です
摂取 1618.7 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 181.6 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 73.2 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2598.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.4 gが過剰
摂取 71.8 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5327.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 959.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1191.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 395.6 mg
目安 85 ~ mg
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約0.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 502.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 628.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 150.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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