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適切です
摂取 1532.4 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 168 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 84.5 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 3045.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.3 gが過剰
摂取 57.7 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5472 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1135.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1155.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 168.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 520.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 594.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 116.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.7 gが不足
摂取 18.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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