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適切です
摂取 1655.5 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 168.8 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 88.1 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 3194.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.2 gが過剰
摂取 53.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4443.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 861.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1120.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 331.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 528.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 684 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 417.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.8 gが不足
摂取 18.2 g
目安 20 ~ g
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約26.3 gが過剰
摂取 34.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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