健康管理は、食事の管理から。スパゲティサラダの栄養バランスを見てみよう

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スパゲティサラダの詳細

スパゲティサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1404.1 kcal
 
64.4%
 内訳
＊炭水化物 224 g
 
58.7%
 内訳
＊タンパク質 49.2 g
 
45.1%
 内訳
＊ナトリウム 817 mg
 
20.7%
 内訳
＊脂質 28.9 g
 
47.7%
 内訳
＊カリウム 886 mg
 
29.5%
 内訳
＊カルシウム 84.4 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
10.8%
 内訳
＊亜鉛 5.7 mg
 
19%
 内訳
＊ビタミンA 70.9 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 27.8 mg
 
27.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 88.1 μg
 
117.4%
 内訳
＊葉酸 81.4 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 64.1 mg
 
8.5%
 内訳
＊食物繊維 9.7 g
 
38.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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