健康管理は、食事の管理から。寄せ鍋の栄養バランスを見てみよう

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寄せ鍋の詳細

寄せ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 750.6 kcal
 
33.9%
 内訳
＊炭水化物 21.7 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 59 g
 
53.6%
 内訳
＊ナトリウム 141 mg
 
4.4%
 内訳
＊脂質 48.1 g
 
78.3%
 内訳
＊カリウム 1889 mg
 
62.9%
 内訳
＊カルシウム 601 mg
 
26.1%
 内訳
＊鉄 7.9 mg
 
19.7%
 内訳
＊亜鉛 5.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンA 148 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.5 mg
 
136.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 85.1 mg
 
85.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 230 μg
 
353.8%
 内訳
＊葉酸 344 μg
 
34.4%
 内訳
＊コレステロール 131 mg
 
20.1%
 内訳
＊食物繊維 10.3 g
 
51.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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