健康管理は、食事の管理から。具だくさん豚汁の栄養バランスを見てみよう

きのっちさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>具だくさん豚汁の詳細

具だくさん豚汁の詳細

具だくさん豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 188.7 kcal
 
8.8%
 内訳
＊炭水化物 25.9 g
 
6.9%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 511 mg
 
16.2%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
8.7%
 内訳
＊カリウム 911 mg
 
30.3%
 内訳
＊カルシウム 59.9 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 443 μgRE
 
14.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4 μg
 
6.1%
 内訳
＊葉酸 68.3 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 20.1 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
35.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
迷っている 　打ち水
7/11 　つかっと
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ