健康管理は、食事の管理から。すしの栄養バランスを見てみよう

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すしの詳細

すし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 843.6 kcal
 
32.1%
 内訳
＊炭水化物 97.9 g
 
21.2%
 内訳
＊タンパク質 54.7 g
 
41.7%
 内訳
＊ナトリウム 314 mg
 
7.9%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
30.5%
 内訳
＊カリウム 1238 mg
 
41.2%
 内訳
＊カルシウム 127 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
10.8%
 内訳
＊亜鉛 5 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンA 590 μgRE
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 16.1 μg
 
670.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD 8.7 μg
 
17.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 459 μg
 
612%
 内訳
＊葉酸 139 μg
 
13.9%
 内訳
＊コレステロール 388 mg
 
51.7%
 内訳
＊食物繊維 5.7 g
 
22.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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