健康管理は、食事の管理から。豚肉のキムチ炒めの栄養バランスを見てみよう

lalalarunさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉のキムチ炒めの詳細

豚肉のキムチ炒めの詳細

豚肉のキムチ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 417 kcal
 
19.8%
 内訳
＊炭水化物 28.5 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 24 g
 
22.8%
 内訳
＊ナトリウム 974 mg
 
30.9%
 内訳
＊脂質 25.9 g
 
44.3%
 内訳
＊カリウム 1238 mg
 
41.2%
 内訳
＊カルシウム 328 mg
 
14.2%
 内訳
＊鉄 12 mg
 
30%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 287 μgRE
 
9.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 35.6 mg
 
35.6%
 内訳
＊ビタミンD 44.9 μg
 
89.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 103 μg
 
158.4%
 内訳
＊葉酸 160 μg
 
16%
 内訳
＊コレステロール 283 mg
 
43.5%
 内訳
＊食物繊維 15.6 g
 
78%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
まな板 　打ち水
7/17 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ