健康管理は、食事の管理から。マリネ　サーモン/カリフラワー/エリンギ/いんげん/トマトの栄養バランスを見てみよう

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マリネ　サーモン/カリフラワー/エリンギ/いんげん/トマトの詳細

マリネ　サーモン/カリフラワー/エリンギ/いんげん/トマト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 438.5 kcal
 
22.8%
 内訳
＊炭水化物 23.4 g
 
6.9%
 内訳
＊タンパク質 27 g
 
28%
 内訳
＊ナトリウム 2005 mg
 
63.6%
 内訳
＊脂質 28.1 g
 
52.6%
 内訳
＊カリウム 1393 mg
 
46.4%
 内訳
＊カルシウム 89.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 284 μgRE
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 113 mg
 
113%
 内訳
＊ビタミンD 16.9 μg
 
33.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 81.9 μg
 
126%
 内訳
＊葉酸 230 μg
 
23%
 内訳
＊コレステロール 54 mg
 
8.3%
 内訳
＊食物繊維 9.1 g
 
45.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


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