健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)		カフェオレ ふんわり　食パン さつまいも 青汁	ご飯 中 さつまいも きゅうりとわかめの酢の物 豚肉とキャベツの味噌炒め ミニトマト お酢ドリンク	マグロの刺身 グリーンサラダ ひじき煮物 キムチ 宇治緑茶	1059.5	kcal
9月2日(木)		カフェオレ お酢ドリンク ヤマザキ　レーズン 青汁	ごはん 高野豆腐 ひじき煮物	ハンバーグ コールスロー グリーンサラダ 味噌汁 いんげん カフェオレ	1100.6	kcal
9月3日(金)	お酢ドリンク	カフェオレ ゼロカロリーゼリー　みか... ヤマザキ　レーズン 野菜サラダ	わかめうどん 豚しゃぶサラダ プリン	ちゃんちゃん焼き 酢の物 カフェオレ	1288.9	kcal
9月4日(土)		カフェオレ 食パン コールスロー 野菜サラダ アラビアータ フランスパン プリン		キャベツ 鳥肉 ピザ　石窯工房　４種のチ... 玉子スープ 宇治冷緑茶	1279.4	kcal
9月5日(日)		カフェオレ 食パン きゅうりとわかめの酢の物	こくうま　キムチ 焼麩 たまご プルーン（乾燥） カフェオレ 野菜、足りてますか？ [... ナムル ナムル トッポギ アイスクリーム ソフトクリーム 焼肉		2289.9	kcal
9月6日(月)		カフェオレ 青汁 お酢ドリンク プルーン	ごはん 高野豆腐 さつまいも ひじき煮物	くらげサラダ 玉ねぎとワカメのサラダ 麻 豆腐 宇治金時 カフェオレ	941.2	kcal
9月7日(火)		ワカメスープ カフェオレ 青汁 ナタデココ プルーン	ご飯 中 鮭のガーリックソテー くらげサラダ キャベツあえ	かぼちゃの煮物 ポテトサラダ 海鮮丼 カルピス コーンサラダ 季節のフルーツ　ラ・フラ...	1162.7	kcal
9月8日(水)		カフェオレ 青汁 食パン マーマレード プルーン キャベツのマリネ	ごはん 豆腐チャンプルー かぼちゃ煮物 くらげサラダ ところてん	味噌汁 豆腐 うちのご飯　きのこ豆腐の... 梨 お酢ドリンク	1186.1	kcal
9月9日(木)		カフェオレ 米粉パン 青汁 バナナ	ナスの煮物 カボチャサラダ きゅうりとわかめの酢の物 ヤクルト４００ ごはん 黒砂糖	ワカメスープ しゃぶしゃぶサラダ 流水麺　うどん カリフォルニア プルーン	1268.5	kcal
9月10日(金)	プルーン	食パン　６枚切 青汁 ヨーグルト（加糖） アーモンドチョコ	ごはん パン粉焼き かぼちゃサラダ 緑豆もやし さつまいも 飴 こくうま　キムチ 大豆水煮缶詰	もやしサラダ カフェオレ ワカメスープ 焼麩 ご飯 小 宇治金時	1496.6	kcal
9月11日(土)		バナナ 青汁 カフェオレ	フォカッチャ サラダ 豚肉のクリームシチュー まぐろほほ肉塩焼き キッシュ ティラミス フルーツタルト パウンドケーキ カプチーノ M 素材の仕事人 Mr.ヘラ... ソフトクリーム		2856.4	kcal
9月12日(日)		カフェオレ 豆乳 青汁 ヨーグルト	ラーメン もやしサラダ プルーン	お好み焼き 梨	999.2	kcal
9月13日(月)		カフェオレ 野菜ジュース 1日分の野... 豆乳 宇治緑茶	ごはん 鮭のガーリックソテー ひじき煮物 キャベツあえ バナナ ところてん プルーン 砂糖（三温糖） 飴	豆腐ハンバーグ もやしサラダ キャベツ	1331.8	kcal
9月14日(火)		カフェオレ 食パン 青汁 バナナ	ごはん 豆腐ハンバーグ 浅漬け かぼちゃ煮物 もやしサラダ プルーン カフェオレ クランキーチョコ １箱 ...	マルゲリータ 魚肉ソーセージ ワカメスープ ひじき	1708.2	kcal
9月15日(水)		米粉パン カフェオレ 青汁 美味しさ味わう十六穀ごは...	五目煮豆 高野豆腐 もやしサラダ キャベツあえ ごはん マルゲリータ	豆乳花 黒糖蜜付き [カ... にんじん 五目煮豆 豚丼 ワカメスープ	1419.5	kcal
9月16日(木)		カフェオレ 青汁 梨 米粉パン ソーセージ うなぎパイ	豚丼 キャベツあえ ひじき煮 さつまいも にんじんスティック 濃厚カスタードシュークリ... 黒砂糖	ほうれん草サラダ 大根サラダ 餃子 味噌汁 雑穀ご飯	1580.7	kcal
9月17日(金)
9月18日(土)
9月19日(日)	ミスター	野菜サラダ			97.4	kcal
9月20日(月)
9月21日(火)
9月22日(水)
9月23日(木)
9月24日(金)
9月25日(土)
9月26日(日)
9月27日(月)
9月28日(火)
9月29日(水)		カフェオレ 梨 お酢 おからパン	麦ご飯 キャベツ 大根 れんこんサラダ ふチャンプル 黒糖 レーズン	ほうれん草 梨 ひじき ミックスビーンズ ロールキャベツのトマト煮	1517.4	kcal
9月30日(木)		今日のごはん			1200	kcal