健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2015年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)				ご飯250 ヨーグルト ミルクコーヒー ピカタ ミルクコーヒー たぬきそば ご飯 120g 玉子のチリソース ご飯250 きゃべつ 焙煎胡麻ドレッシング チンジャオロース リンゴ酢	2684.9	kcal
7月2日(木)				ご飯250 岩のり 納豆　極小粒 ミルクコーヒー ヨーグルト ミルクコーヒー 味噌ラーメン ご飯 イチゴプリン リンゴ酢 ご飯250 煮魚 味噌汁 モンブランプリン きゃべつ シーザーサラダ	3027.3	kcal
7月3日(金)		岩のり ミルクコーヒー ヨーグルト ご飯200 ご飯 140g (並一膳...	野菜ちゃんぽん 牧場の朝　ヨーグルト アイスココア コーヒー	ご飯250 唐揚げ コロッケ うずら卵 味噌汁 ミニセレ クランチバー ... アメリカンチェリー	3050.4	kcal
7月4日(土)				ご飯250 ミルクコーヒー ヨーグルト 唐揚げ ミルクコーヒー ご飯250 ロースハム 春雨 牛肉コロッケ 関東 ご飯250 野菜サラダ きゃべつ ノンオイルゆず マヨネーズ ポークステーキ	2774.6	kcal
7月5日(日)		ご飯200 ミートボール ミルクコーヒー 目玉焼き	ダブルソフト フレンチト... カレーパン あんドーナッツ そばめし ミルクコーヒー ソーセージパン	ちらし寿司	2587.4	kcal
7月6日(月)				ご飯200 おかめ納豆　旨味 ミルクコーヒー フレンチトースト ミルクコーヒー カレーライス 味噌汁 ミルクゼリー ご飯200 味噌汁 きゃべつ 挽肉 シーザーサラダ	2165.7	kcal
7月7日(火)				ご飯250 おかめ ミルクコーヒー ヨーグルト ミルクコーヒー 塩ラーメン ご飯 140g (並一膳... みかんゼリー ご飯 ２００ｇ（大人茶碗... 手羽唐 味噌汁 ポテトサラダ きゃべつ ノンオイルゆず	2450.3	kcal
7月8日(水)				ご飯250 おかめ 塩ラーメン おにぎり プリン ご飯250 焼き餃子 味噌汁	2058.2	kcal
7月9日(木)				ご飯250 メンチカツ きゃべつ ノンオイルごま ご飯 味噌汁 焼肉 コロッケ とんかつソース ご飯250 ピカタ	2576.3	kcal
7月10日(金)				森永ココア [パック] ... スターバックス シアトル... ご飯200 チキンライス わかめスープ トリプルグリル ポテトサラダ マヨネーズ レタス フレンチトーストサンド　...	2508.3	kcal
7月11日(土)				チキンライス 豆大福 ６個入 親子丼 味噌汁 きゃべつ サウザン ご飯200 メンチカツ ポテトサラダ マヨネーズ レタス 麻婆豆腐 クリームシチュー	2503.5	kcal
7月12日(日)				ご飯 ２００ｇ（大人茶碗... 麻婆豆腐 ミルクコーヒー 醤油ラーメン ご飯 ２００ｇ（大人茶碗... ご飯250 チキンカツ きゃべつ とうふとワカメの味噌汁 ミルクコーヒー かき氷　宇治金時	2278.7	kcal
7月13日(月)		梅おにぎり ミルクコーヒー 月餅 [袋] 1個 スパサラ	ご飯 味噌汁 目玉焼きハンバーグ サウザン	ご飯250 とうふとワカメの味噌汁 かつ煮 大福　54ｇ リンゴ酢	2947.9	kcal
7月14日(火)				ご飯250 おかめ ヨーグルト（無糖） 大福 ミルクコーヒー 醤油ラーメン おにぎり 春巻き 三ツ矢サイダー ご飯200 煮込みハンバーグ きゃべつ イカリ リンゴ酢 メロン とうもろこし	2871.3	kcal
7月15日(水)				ご飯250 おかめ ミルクコーヒー 大福 とうもろこし たぬきそば ご飯200 牛乳プリン きゃべつ カレーライス とうもろこし ぶどう	2422.3	kcal
7月16日(木)				カレーライス ミルクコーヒー 大福 冷やし中華 ご飯 130g マンゴープリン コーラ ご飯250 きゃべつ シーザーサラダ コロッケ メンチカツ チキンタツタ	2803.9	kcal
7月17日(金)				ご飯250 ポテトコロッケ メンチカツ ミルクコーヒー たぬきそば おにぎり ヨーロピアン ご飯250 すき焼き キムチ たくあん リンゴ酢 きゃべつ ノンオイルごま	2346.7	kcal
7月18日(土)				ご飯250 ミルクコーヒー 大福 ご飯250 鶏天 ざるそば 野菜炒め ポカリスエット [ペット... ご飯250 焼き鳥　もも 浅漬け 豚すき	2403.1	kcal
7月19日(日)		うな丼 ソーメン たこ焼き サブレ 歌舞伎揚げ ご飯250 煮込みハンバーグ ミルクコーヒー			2449.7	kcal
7月20日(月)		ミルクコーヒー ご飯200 おかめ あんみつ	スモークチキン トマト カッペリーニ コーンスープ ホテル ブレッド ポークステーキ ローストチキン　 カルボナーラ マルゲリータ おにぎり ドライカレー チョコケーキ モンブラン 果実でモーニング　マンゴ... グレープフルーツジュー コーヒー 野菜ジュース	カレーライス キッシュ	3511.1	kcal
7月21日(火)		カレーライス ミルクコーヒー	冷やし中華 ご飯 130g プチ大福	天津丼 わかめスープ きゃべつ シーザーサラダ	2129.8	kcal
7月22日(水)				ご飯200 おかめ ミルクコーヒー 焼きそばパン 豚丼 味噌汁 揚げ出し豆腐 ご飯250 わかめスープ 唐揚げ キムチ 浅漬け リンゴ酢 サブレ	2539.1	kcal
7月23日(木)				ご飯250 おかめ やきたてパンケーキ 3枚 ミルクコーヒー 柿の種 冷やし中華 ご飯 130g 杏仁豆腐 麻婆豆腐 味噌汁 ブドウ あずきバー ご飯200 きゃべつ 焙煎胡麻ドレッシング	2767.4	kcal
7月24日(金)				ご飯250 ローストポーク ミルクコーヒー 柿の種 トルコライス 味噌汁 ご飯 140g (並一膳... フルーツゼリー ご飯250 ローストポーク キムチ チーズケーキ きゃべつ ノンオイルごま ミルクコーヒー あずきバー	2714.3	kcal
7月25日(土)		ご飯200 トースト ミルクコーヒー とうもろこし ハムエッグ	ざるそば ほうれん草の胡麻和え カレーライス 森永カフェ・オ・レ [パ... ポカリスエット [ペット...	醤油ラーメン とうもろこし ご飯 ２００ｇ（大人茶碗...	3222.4	kcal
7月26日(日)				ご飯200 おかめ ミルクコーヒー 柿の種 焼肉 ご飯 セブンティーンアイス　木... ちらし寿司 味噌汁 りんご酢 とうもろこし	2496.2	kcal
7月27日(月)		ご飯250 おかめ ミルクコーヒー とうもろこし 柿の種	ご飯 デミグラスハンバーグ 味噌汁 マカロニサラダ サウザン	ご飯250 餃子 キムチ 串だんご こしあん [パ... リンゴ酢 エスカルゴ（水煮缶詰）	3124.9	kcal
7月28日(火)				ご飯250 おかめ ミルクコーヒー とうもろこし 柿の種 冷やし中華 ご飯 ２００ｇ（大人茶碗... 揚げ餃子 ご飯250 味噌汁 たくあん 餃子 きゃべつ シーザーサラダ 桃 ブドウ	2714.3	kcal
7月29日(水)				ご飯250 茄子と挽肉のカレー フレンチトースト ミルクコーヒー たぬきそば ご飯 130g 牛乳プリン ご飯250 チキンステーキ 味噌汁 サザエ缶詰 りんご酢 きゃべつ ノンオイルゆず	2566.3	kcal
7月30日(木)				ご飯250 チャーシュー ご飯200 メンチカツ サウザン　ドレッシング 野菜サラダ 味噌汁 冷奴 ご飯250 豚すき 煮豆 リンゴ酢 きゃべつ 焙煎胡麻ドレッシング	2643.2	kcal
7月31日(金)				ご飯250 茄子と挽肉のカレー ミルクコーヒー サブレ ご飯 味噌汁 スパサラ 若鶏の竜田揚げ サウザン ご飯250 ポークチャップ きゃべつ シーザーサラダ	2567.8	kcal