健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2020年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)		コッペパン ピーナッツク... 珈琲 ご飯２００ カレイの煮付け	ざるそば 天丼 エビの天ぷら（塩）	ご飯２００ チンジャオロースー 卵スープ たくあん ちくわ	2395.4	kcal
9月2日(水)		珈琲 ご飯２５０ チンジャオロース	ざるそば ご飯２００ オレンジゼリー	ご飯２００ 煮込みハンバーグ たくあん ちくわ シューアイス 甘辛せんべい	2056	kcal
9月3日(木)		ご飯２50 コッペパン つぶあん＆マ... 珈琲 煮込みハンバーグ	塩ラーメン ご飯２００ 大学芋	ご飯２００ 鶏チャーシュー たくあん わかめスープ 豆腐 せんべい	2522.9	kcal
9月4日(金)		ご飯２５０ 鶏チャーシュー 珈琲 コッペパン	カレーうどん ご飯２００ 春雨サラダ フルーツゼリー	穀物酢 ご飯２００ クリームシチュー こくまろ　クリームシチュ... 豆腐 肉じゃが ビール	3323.1	kcal
9月5日(土)				下町のラーメン屋さん し... ご飯２５０ 鶏の唐揚げ 珈琲 コッペパン つぶあん＆マ... ご飯２５０ おかめ納豆 せんべい	1928.4	kcal
9月6日(日)		珈琲 ご飯２５０ から揚げ	焼肉 杏仁豆腐 トッピング アボカド オイキムチ チョコブラウニー パルフ... シーザーサラダ ティラミス		3421.3	kcal
9月7日(月)		ご飯２５０ コッペパン 珈琲 鶏の唐揚げ	コロッケ ハムカツ とんかつソース ほうれん草の胡麻和え	ご飯２００ 味噌汁 ご飯２００ キムチ チルドしゅうまい 1個 きんぴら 肉じゃが	2226.4	kcal
9月8日(火)		珈琲 コッペパン ご飯２５０	味噌ラーメン ご飯２００ 抹茶ゼリー	サツマイモ ご飯２００ キムチ 豆腐 鮭のホイル焼き きんぴら チルドしゅうまい 1個	2460.5	kcal
9月9日(水)		コッペパン 珈琲 ご飯２５０ おかめ納豆 キムチ	たぬきうどん ご飯２００ マンゴープリン	ドライカレー 豆腐 キムチ さつまあげ もやし 銀のごま	2431.4	kcal
9月10日(木)		珈琲 コッペパン ピーナッツク... ご飯２００ おかめ納豆	ラーメン ご飯２００ 揚げ餃子	焼きそば ご飯２００ 肉巻き もやし 銀のごま フルーツゼリー シューアイス	2286.4	kcal
9月11日(金)		珈琲 サツマイモ おかめ納豆	ナポリタン ご飯２００ 味噌汁 ミルクゼリー	ご飯２００ 生姜焼き キムチ 豆腐 シューアイス みかんゼリー	1946.9	kcal
9月12日(土)		珈琲 ご飯250 生姜焼	せんべい バナナチップス ごまビスケット チキンライス	カレーうどん	1932.9	kcal
9月13日(日)		珈琲 チキンライス 濃厚ミルクフランス バナナ	味噌ラーメン バナナチップス ごまビスケット ポンスケ	ご飯200 とうふとワカメの味噌汁 肉じゃが かぼちゃの煮物 チャプチェ たくあん ナムル	2795	kcal
9月14日(月)		珈琲 ご飯２00 おかめ納豆 金時豆パン	ご飯300 味噌汁 麻婆 おくら	ご飯２００ とうふとワカメの味噌汁 煮魚 たくあん キャベツ ナムル フレンチドレッシング 梨 かぼちゃの煮物	2373.5	kcal
9月15日(火)		ドライカレー 濃厚ミルクフランス 大福 バナナ 珈琲	ラーメン ご飯２００ 春巻き	ご飯２００ とうふとワカメの味噌汁 キャベツ 銀のごま 餃子 豆腐 キムチ ちくわ	2666.4	kcal
9月16日(水)		珈琲 ご飯２００ メロンパン バナナ ひじき煮	ご飯300 味噌汁 鶏の唐揚げ ジャーマンポテト	ご飯２００ キャベツ カロリー65%カット お... かぼちゃの煮物 豆腐 プルコギ たくあん さつまあげ	2781.3	kcal
9月17日(木)		珈琲 ご飯２５０ プルコギ 大福	塩ラーメン チキンライスおにぎり イチゴプリン	ご飯２００ 味噌汁 チキンカツ かぼちゃの煮物 キムチ キャベツ フレンチドレッシング	1997.5	kcal
9月18日(金)		珈琲 ご飯２５０ チキンカツ	ご飯３５０ 味噌汁 杏仁豆腐 から揚げ	ぶたすき ご飯２００ かぼちゃの煮物 キムチ ちくわ あいすまんじゅう [袋]... キャベツ 銀のごま	2787.9	kcal
9月19日(土)		ミルク 珈琲 金時豆パン バナナチップス ごまビスケット ピーナッツかりんとう ポンスケ	塩ラーメン 野菜スープ コロッケ ご飯２００		2027.8	kcal
9月20日(日)		玉子 ひじき煮 珈琲	エビのチリソース煮 ご飯180 珈琲 バナナチップス ポンスケ うめおにぎり とうふとワカメの味噌汁 ピカタ たくあん かぼちゃの煮物	五目ラーメン	1337.3	kcal
9月21日(月)				かやくご飯 ピカタ たくあん かぼちゃ 梨 ご飯250 ごまビスケット とり天	---	kcal
9月22日(火)		かやくご飯 珈琲	かやくご飯 きつねうどん ごまビスケット ピーナッツかりんとう バナナチップス	ご飯２００ 焼肉 かぼちゃの煮物 キムチ 梨 きつねうどん	2174.9	kcal
9月23日(水)				ご飯２００ キャベツ カロリー65%カット お... 鯖 きんぴら キムチ ポテトサラダ ご飯２００ 煮込みハンバーグ 味噌汁 コロッケ oto 珈琲 ご飯２５０ とり天	2217.3	kcal
9月24日(木)		おはぎ トースト 珈琲	とんこつラーメン ご飯２００ 磯部揚げ とんこつスープ	チキンライス キムチ きんぴら ポテトサラダ キャベツ フレンチドレッシング ぶどう	2204.3	kcal
9月25日(金)				ライスカレー 梨 キャベツ たぬきうどん チキンライス カスタードプリン 珈琲 チキンライス ランチパック　ミルクパン	1946.5	kcal
9月26日(土)		珈琲 ランチパック ロースハム... ランチパック タマゴサラ...	焼きそば	チンジャオロース ご飯２００ 味噌汁 キムチ ポテトサラダ ライスカレー	1967.5	kcal
9月27日(日)				珈琲 トースト ピーナッツかりんとう バナナチップス カツカレーライス カツサンド 味噌ラーメン	3854.8	kcal
9月28日(月)				ご飯200 かぼちゃの煮物 キャベツ 胡麻醬油ドレッシング 味噌汁 きんぴら ガーリックステーキ ご飯２００ 味噌汁 とんかつ マカロニサラダ フレンチドレッシング 珈琲 トースト ご飯２００ つくね	2351.4	kcal
9月29日(火)		ご飯２００ 珈琲 トースト ぶたすき	味噌ラーメン ご飯２００ みかんゼリー	ご飯２００ しゃぶしゃぶ キャベツ フレンチドレッシング 銀のごま せんべい キムチ ポテトサラダ かぼちゃの煮物 のどごし	2446.6	kcal
9月30日(水)				ご飯２００ 焼きそば 珈琲 ミルク バナナチップス おにぎり　紀州南高梅 キムチ ポテトサラダ スープ 回鍋肉	2107.5	kcal