健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		たまごサンド	サワラの味噌焼き 豚しゃぶサラダ ご飯 チョコベビー	サワラの味噌焼き 豚の角煮 大根 ゆで卵 ビール ご飯 のり ワイン（赤） ブルーチーズ パルメジャーノ・レッジャーノ	3191	kcal
5月2日(月)		食パン バター 目玉焼き ウスターソース	豚の角煮 大根の煮物 たまごともやしの炒め物 筑前煮	サバの塩焼き ご飯 豚しゃぶサラダ ビール ワイン（赤） ブルーチーズ パルメジャーノ・レッジャーノ	3080.9	kcal
5月3日(火)		食パン バター ソーセージ スクランブルエッグ	焼きそば LG21	生ソーセージ 大根サラダ ビール 豚肉 シュークリーム	2916.6	kcal
5月4日(水)		グラノーラ 牛乳	チャーハン チンジャオロース エビチリ エビマヨ 天津飯 チャーハン 餃子 生ビール	ワイン（赤） パルメジャーノ・レッジャーノ	2509	kcal
5月5日(木)		たまごかけご飯 岩のり わさび漬け	カレイ（干し） 奈良漬け ご飯	さわらの塩焼きイタリア風 ラタトゥイユ パン ガーリックマーガリン ペンネアラビアータ ビール	2182	kcal
5月6日(金)		ソーセージ ご飯 イカナゴ佃煮	スパゲッティ さわらの塩焼きイタリア風 ご飯 イカナゴ	鯛のあら炊き ゆで卵 ご飯 みそ汁	3316.4	kcal
5月7日(土)		ゆで卵 ご飯 みそ汁	鯛のあら炊き ゆで卵 ご飯 みそ汁 カントリーマアム バニラ... カントリーマアム　ココア...	ドライカレー エビフライ 白身魚のフライ ビール ワイン（赤） ブルーチーズ パルメジャーノ・レッジャーノ	3352.1	kcal
5月8日(日)		マフィン プロセスチーズ ケチャップ ウインナーソーセージ レタス 食パン バター	タケノコご飯 たけのこ ウインナーソーセージ レタス	たけのこ チキンナゲット タケノコご飯 ビール 麻婆豆腐	2702	kcal
5月9日(月)		卵かけご飯 岩のり 薄皮 つぶあんぱん	ハンバーグ弁当 焼プリン 黒こしょう煎餅 栗まんじゅう	麻婆豆腐 八宝菜 ご飯 味噌汁 生ビール バニラアイス フィナンシエ	3900.5	kcal
5月10日(火)		マックグリドル ベーコン... ホットアップルパイ ハッシュポテト ミルミル	鶏肉カレー ナン ラッシー	ばかうけ　青のりしょうゆ... カントリーマアム バニラ... ハッピーターン ［１個］ チキン南蛮 ご飯 味噌汁 エビフライ ソフトツイスト	3971.6	kcal
5月11日(水)		ソーセージマフィン ハッシュポテト コーヒー ホットアップルパイ	ハンバーグ弁当 絹ごしプリン ワッフル	ワイン（白） 牡蠣 オリーブオイル パルメザンチーズ 刺身 ペンネ	3443	kcal
5月12日(木)		マックグリドル アルフォート	カレー	幕の内弁当 キリンラガービール [カ... キリン一番搾り<生>ビー... ジャガビー	2975.6	kcal
5月13日(金)		豚肉 ご飯	ママー　スパゲッティ ガーリックトースト アラビアータ グラノーラ	餃子 中華丼 ビール 餃子 スナイダーズプレッツェル...	3652.1	kcal
5月14日(土)		ご飯 鮭	中華丼 グラノーラ　フルーツ＆ナ... とんがりコーン	ポン菓子 たけのこ 豚肉とピーマンの味噌炒め ご飯 油揚げとネギの焚き物 ハム クレソン マヨネーズ ブルサン ワイン（白）	3347.4	kcal
5月15日(日)		ツナおにぎり ドライカレー	ナポリタン ツナおにぎり ドライカレー 明治ブラックチョコレート	セブンティーンアイス ク... カレー ブルーチーズ ワイン（白） ワイン（赤）	3276.2	kcal
5月16日(月)		ピーマンの肉詰 ソーセージ ご飯	ピーマンの肉詰 鮭 たけのこ こんにゃく ご飯	スパゲッティ ガーリックトースト ビール ワイン（赤） パルメジャーノ・レッジャーノ	3014.1	kcal
5月17日(火)		カレー 食パン ビール	ラーメン チャーハン フィナンシエ サクサクしっとりチョコ	ソーセージ ご飯 キャベツ 手羽先のキャベツ煮込み たけのこ	2642.4	kcal
5月18日(水)		ご飯 ささみ ハーブ焼き 卵焼き 味付けメンマ	豚丼 フィナンシエ チョココ　1枚	手羽先のキャベツ煮込み ご飯 とんかつ ビール ワイン（赤） ゴーダチーズ	3322.3	kcal
5月19日(木)		クルミパン チーズ蒸しパン 牛乳	アジフライ 手羽先のキャベツ煮込み ご飯 メンマ	サバの塩焼き たまごともやしの炒め物 ご飯 キノコ炒め たまごともやしの ビール	3106.7	kcal
5月20日(金)		食パン キャベツ炒め ソーセージ ケチャップ	八宝菜 卵焼き 酢豚 チャーハン 茶碗蒸し カステラまんじゅう	刺身 穴子の天ぷら（天つゆ） 餃子 大根サラダ 生ビール 焼酎	3247.9	kcal
5月21日(土)		デニッシュ食パン	ラーメン おにぎり 結婚式披露宴		930.5	kcal
5月22日(日)		ピザトースト デニッシュあんパン [袋... 牛めし 並	デニッシュあんパン スナイダーズプレッツェル...	ピザパン さわらの味噌漬け オニオンリング ご飯 ビール	3090.6	kcal
5月23日(月)		卵焼き ほうれん草炒め ご飯 大	ソーセージ 筑前煮 メンマ ご飯 鮭	とりの甘酢あんかけ たけのこ ポテトサラダ ご飯 シーザーサラダ	2833.7	kcal
5月24日(火)		サンドイッチ デニッシュ	ドライカレー たけのこ ポテトサラダ とりの甘酢 クリームパン	カレイ（干し） 豚肉とレンコンの炒め物 ビール ご飯 切り干し大根	2779.5	kcal
5月25日(水)		ソーセージ ご飯 エビとキャベツの和え物	牛丼の具　冷凍 たけのこ マイタケと豆腐の味噌汁 ご飯 大 ハーベスト　セサミ パウンドケーキ	カレーライス セロリ きゅうり マヨネーズ 麦みそ 白花豆	2664.4	kcal
5月26日(木)		たまごかけご飯 岩のり	カレー らっきょう まいたけの味噌汁 ブラックチョコレート あられ	カレー ビール あられ	2920.3	kcal
5月27日(金)		食パン スクランブルエッグ ベーコン	カレー らっきょう ご飯 大 ブラックチョコレート	豚肉とピーマンの炒め物 豆腐サラダ ご飯 いんげん ササミフライ	3023.5	kcal
5月28日(土)		食パン バター	ご飯 野菜炒め	ご飯 ビール エビフライ ササミフライ 筑前煮 インゲン豆	2589.9	kcal
5月29日(日)		ご飯 とりそぼろ	おにぎり ツナマヨ おにぎり　牛焼肉 おにぎり　たまごかけ風ご... 生プリン きんつば	豚肉となすびの炒め物 とまとさらだ ご飯 大 そら豆 筑前煮 ワイン（赤） ゴーダチーズ ビール つまみ種	3587.3	kcal
5月30日(月)		チキンライス	豚肉とピーマンの炒め物 ご飯 ソーセージ きんつば	ブラックチョコレート 鯛のあら炊き そぼろ ご飯 ワイン（赤） スモークチーズ ビール あられ	3935.5	kcal
5月31日(火)		ご飯 鶏そぼろ	ご飯 筑前煮	さわらの味噌漬け ご飯 イワシのつみれ汁 鯛のあら	2018.6	kcal