8/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月22日（金）

8/22
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3148歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
レバニラ（0.4人前） 122 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2061 kcal
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