8/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月21日（木）

8/21
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5090歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1.5人前） 108 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
寿がきや 富山ブラック（1人前） 308 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
20時
麻婆茄子（0.5人前） 342 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1901 kcal
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